Рецепт чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с сахаром

Вода	200 г
Чай	1 г
Сахар песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.6 ккал	1684 ккал	1.2%	6.1%	8592 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	10.7%	4660 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	21.4%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	1.5%	36000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин РР, НЭ	0.0536 мг	20 мг	0.3%	1.5%	37313 г
Макроэлементы
Калий, K	11.9 мг	2500 мг	0.5%	2.6%	21008 г
Кальций, Ca	6.75 мг	1000 мг	0.7%	3.6%	14815 г
Магний, Mg	3.03 мг	400 мг	0.8%	4.1%	13201 г
Натрий, Na	1.29 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	100775 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	105263 г
Фосфор, P	3.9 мг	800 мг	0.5%	2.6%	20513 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.404 мг	18 мг	2.2%	11.2%	4455 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	175439 г
Фтор, F	142.18 мкг	4000 мкг	3.6%	18.4%	2813 г

Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 19,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок