Мой здоровый рацион

Калорийность Хлеб зерновой м кальцием. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб зерновой м кальцием".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 4.3% 1013 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 2.2% 2000 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 8.3% 521 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 13% 333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.56 мг 1.5 мг 37.3% 16.2% 268 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 7.3% 600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.48 мг 2 мг 24% 10.4% 417 г
Витамин РР, НЭ 7.63 мг 20 мг 38.2% 16.6% 262 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 70.9 мг 1000 мг 7.1% 3.1% 1410 г
Натрий, Na 512.7 мг 1300 мг 39.4% 17.1% 254 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.03 мг 18 мг 33.5% 14.6% 299 г

Энергетическая ценность Хлеб зерновой м кальцием составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».