| Бульон | 100 г |
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Запеченная маринованная курица | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.6 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1799 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 9.3% | 1152 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 12.1% | 889 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.2% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.9% | 1538 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 4.4% | 2418 г |
| Органические кислоты | 22.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.3 мкг | 900 мкг | 4.9% | 5.2% | 2032 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 6.5% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 17.33 мг | 500 мг | 3.5% | 3.7% | 2885 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 2.9% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 7.3% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.2 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.2% | 4878 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.2 мг | 90 мг | 16.9% | 18.1% | 592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 1.802 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.8% | 2775 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.3 мкг | 120 мкг | 21.1% | 22.5% | 474 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7627 мг | 20 мг | 13.8% | 14.7% | 724 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.27 мг | 2500 мг | 6.9% | 7.4% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 23.3 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.5% | 4292 г |
| Магний, Mg | 13.4 мг | 400 мг | 3.4% | 3.6% | 2985 г |
| Натрий, Na | 34.03 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.8% | 3820 г |
| Сера, S | 48.03 мг | 1000 мг | 4.8% | 5.1% | 2082 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 10.7% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 375.37 мг | 2300 мг | 16.3% | 17.4% | 613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.267 мг | 18 мг | 7% | 7.5% | 1421 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 2.1% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 3.32 мкг | 10 мкг | 33.2% | 35.5% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.0628 мг | 2 мг | 3.1% | 3.3% | 3185 г |
| Медь, Cu | 42.83 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 4.6% | 2335 г |
| Молибден, Mo | 4.033 мкг | 70 мкг | 5.8% | 6.2% | 1736 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 55000 г |
| Фтор, F | 27.63 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14477 г |
| Хром, Cr | 3.35 мкг | 50 мкг | 6.7% | 7.2% | 1493 г |
| Цинк, Zn | 0.5232 мг | 12 мг | 4.4% | 4.7% | 2294 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 93,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».