| Филе без кожи | 472 г |
| Масло оливковое | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1268 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 20.2% | 373 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.2% | 1057 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3059 г |
Энергетическая ценность Жареное филе составляет 132,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».