| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 19.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 8.5% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2351 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.3% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 38.3% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 8.5% | 27273 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3773 мг | 20 мг | 1.9% | 40.4% | 5301 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.67 мг | 2500 мг | 3.3% | 70.2% | 3024 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 44.7% | 4762 г |
| Магний, Mg | 15.67 мг | 400 мг | 3.9% | 83% | 2553 г |
| Натрий, Na | 3.63 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.4% | 35813 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 100000 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 72.3% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.735 мг | 18 мг | 15.2% | 323.4% | 658 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.1% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 48.9% | 4375 г |
| Фтор, F | 433.33 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 229.8% | 923 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».