| Кукурузная крупа (Запекание) | 119 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.2 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.3% | 826 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 78.7 г | 219 г | 35.9% | 9.9% | 278 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 7.4% | 370 г |
| Вода | 19.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11597 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 1.1% | 2486 г |
| бета Каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 1.9% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 3% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.415 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3504 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.801 мг | 15 мг | 5.3% | 1.5% | 1873 г |
| Витамин Н, биотин | 7.32 мкг | 50 мкг | 14.6% | 4% | 683 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2079 мг | 20 мг | 11% | 3% | 906 г |
| Ниацин | 1.271 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.12 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.8% | 1533 г |
| Кальций, Ca | 26.93 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3713 г |
| Магний, Mg | 33.53 мг | 400 мг | 8.4% | 2.3% | 1193 г |
| Натрий, Na | 458.75 мг | 1300 мг | 35.3% | 9.7% | 283 г |
| Сера, S | 71.97 мг | 1000 мг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Фосфор, P | 123 мг | 800 мг | 15.4% | 4.2% | 650 г |
| Хлор, Cl | 695.42 мг | 2300 мг | 30.2% | 8.3% | 331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 238.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.06 мг | 18 мг | 17% | 4.7% | 588 г |
| Кобальт, Co | 5.218 мкг | 10 мкг | 52.2% | 14.3% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.4466 мг | 2 мг | 22.3% | 6.1% | 448 г |
| Медь, Cu | 240.7 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 6.6% | 415 г |
| Молибден, Mo | 14.152 мкг | 70 мкг | 20.2% | 5.5% | 495 г |
| Никель, Ni | 25.949 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 21.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.107 мкг | 55 мкг | 29.3% | 8% | 341 г |
| Титан, Ti | 29.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 25.17 мкг | 50 мкг | 50.3% | 13.8% | 199 г |
| Цинк, Zn | 0.5725 мг | 12 мг | 4.8% | 1.3% | 2096 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 77.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.474 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.289 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.416 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.763 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.693 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Глицин | 0.266 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.733 г | ~ | |||
| Пролин | 0.751 г | ~ | |||
| Серин | 0.462 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.347 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кукурузные хлопья без сахара [Моя цена] составляет 364,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».