| Вода | 703 г |
| Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Варка) | 280 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Итальянские Травы [Айдиго] | 2 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Морковь (Жарка) | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 15 г |
| Чеснок (Жарка) | 1 г |
| Лапшп рисовая из бурого риса [KIBACO] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 13.7% | 1152 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.5% | 6222 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.2% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2712 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.5 мкг | 900 мкг | 7.2% | 11.4% | 1395 г |
| бета Каротин | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 12.2% | 1292 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.8% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 18.07 мг | 500 мг | 3.6% | 5.7% | 2767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 5.7% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.307 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 130293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.903 мкг | 3 мкг | 30.1% | 47.6% | 332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 81818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 1.7% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.5% | 4587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9532 мг | 20 мг | 4.8% | 7.6% | 2098 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.52 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.8% | 4131 г |
| Кальций, Ca | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 11820 г |
| Кремний, Si | 0.898 мг | 30 мг | 3% | 4.7% | 3341 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 3.3% | 4673 г |
| Натрий, Na | 103.21 мг | 1300 мг | 7.9% | 12.5% | 1260 г |
| Сера, S | 72.3 мг | 1000 мг | 7.2% | 11.4% | 1383 г |
| Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 10.1% | 1556 г |
| Хлор, Cl | 155.2 мг | 2300 мг | 6.7% | 10.6% | 1482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.535 мг | 18 мг | 3% | 4.7% | 3364 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.4% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 2.038 мкг | 10 мкг | 20.4% | 32.2% | 491 г |
| Литий, Li | 0.206 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10417 г |
| Медь, Cu | 58.65 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 9.3% | 1705 г |
| Молибден, Mo | 4.127 мкг | 70 мкг | 5.9% | 9.3% | 1696 г |
| Никель, Ni | 1.594 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.06 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.8% | 4164 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.6% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.9617 мг | 12 мг | 8% | 12.6% | 1248 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.019 мг | ~ |
Энергетическая ценность Рисовая лапша с бульоном и говядиной составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».