Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадная колбаса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадная колбаса

Печенье [Юбилейное] 450 г
Какао-порошок 50 г
Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] 100 г
Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск] 180 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное 100 г
Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная колбаса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 446.2 ккал 1684 ккал 26.5% 5.9% 377 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 2% 1134 г
Жиры 27.1 г 56 г 48.4% 10.8% 207 г
Углеводы 43.7 г 219 г 20% 4.5% 501 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.8% 1250 г
Вода 20.2 г 2273 г 0.9% 0.2% 11252 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 56250 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин В4, холин 2.19 мг 500 мг 0.4% 0.1% 22831 г
Витамин В5, пантотеновая 0.088 мг 5 мг 1.8% 0.4% 5682 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 0.1% 16000 г
Витамин В12, кобаламин 0.019 мкг 3 мкг 0.6% 0.1% 15789 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 65217 г
Витамин Н, биотин 0.296 мкг 50 мкг 0.6% 0.1% 16892 г
Витамин РР, НЭ 0.3981 мг 20 мг 2% 0.4% 5024 г
Ниацин 0.093 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 83.38 мг 2500 мг 3.3% 0.7% 2998 г
Кальций, Ca 17.13 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5838 г
Магний, Mg 20.97 мг 400 мг 5.2% 1.2% 1907 г
Натрий, Na 5.23 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 24857 г
Сера, S 6.39 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 15649 г
Фосфор, P 38.8 мг 800 мг 4.9% 1.1% 2062 г
Хлор, Cl 10.56 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 21780 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.6 мкг ~
Железо, Fe 1.028 мг 18 мг 5.7% 1.3% 1751 г
Йод, I 0.83 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 18072 г
Кобальт, Co 0.083 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12048 г
Марганец, Mn 0.2146 мг 2 мг 10.7% 2.4% 932 г
Медь, Cu 211.76 мкг 1000 мкг 21.2% 4.8% 472 г
Молибден, Mo 3.056 мкг 70 мкг 4.4% 1% 2291 г
Олово, Sn 1.39 мкг ~
Селен, Se 0.093 мкг 55 мкг 0.2% 59140 г
Стронций, Sr 1.57 мкг ~
Фтор, F 13.19 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 30326 г
Хром, Cr 0.19 мкг 50 мкг 0.4% 0.1% 26316 г
Цинк, Zn 0.3657 мг 12 мг 3% 0.7% 3281 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.38 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.83 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.093 г min 16.8 г 0.6% 0.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1%

Энергетическая ценность Шоколадная колбаса составляет 446,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов