| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 16.1% | 11200 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.6% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 44.6% | 4000 г |
| Вода | 507 г | 2273 г | 22.3% | 398.2% | 448 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 10.003 мг | 1.5 мг | 666.9% | 11908.9% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 110.002 мг | 1.8 мг | 6111.2% | 109128.6% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 300.02 мг | 500 мг | 60% | 1071.4% | 167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 15.001 мг | 5 мг | 300% | 5357.1% | 33 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 10.003 мг | 2 мг | 500.2% | 8932.1% | 20 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 446.4% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.003 мкг | 3 мкг | 333.4% | 5953.6% | 30 г |
| Витамин D, кальциферол | 250.002 мкг | 10 мкг | 2500% | 44642.9% | 4 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.742 мг | 15 мг | 98.3% | 1755.4% | 102 г |
| бета Токоферол | 16.662 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 16.662 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 16.662 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 714.3% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 49.9999 мг | 20 мг | 250% | 4464.3% | 40 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 41.1% | 4444 г |
| Магний, Mg | 338.28 мг | 400 мг | 84.6% | 1510.7% | 118 г |
| Натрий, Na | 4.52 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.4% | 28761 г |
| Сера, S | 4.98 мг | 1000 мг | 0.5% | 8.9% | 20080 г |
| Хлор, Cl | 7.01 мг | 2300 мг | 0.3% | 5.4% | 32810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 7.1% | 24691 г |
| Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 5.4% | 33333 г |
| Молибден, Mo | 8.001 мкг | 70 мкг | 11.4% | 203.6% | 875 г |
| Фтор, F | 500.02 мкг | 4000 мкг | 12.5% | 223.2% | 800 г |
| Хром, Cr | 200 мкг | 50 мкг | 400% | 7142.9% | 25 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 1487.5% | 120 г |
Энергетическая ценность Витамины зима 2021 составляет 5,588 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».