| Подсолнечное масло | 200 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 10 г |
| Молоко кокосовое, 15% OSC | 0 г |
| Уксус яблочный 6% [Сырье и приправы] | 0 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Эритритол [Now Foods] | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 585.6 ккал | 1684 ккал | 34.8% | 5.9% | 288 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.2% | 6909 г |
| Жиры | 63.3 г | 56 г | 113% | 19.3% | 88 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.2% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.2% | 7239 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.1% | 13043 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 7.64 мг | 500 мг | 1.5% | 0.3% | 6545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.869 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 21402 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 0.7% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27.455 мг | 15 мг | 183% | 31.3% | 55 г |
| Витамин Н, биотин | 0.997 мкг | 50 мкг | 2% | 0.3% | 5015 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2666 мг | 20 мг | 1.3% | 0.2% | 7502 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.7 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.4% | 4744 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.7% | 2326 г |
| Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 0.3% | 5952 г |
| Натрий, Na | 397.16 мг | 1300 мг | 30.6% | 5.2% | 327 г |
| Сера, S | 10.85 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9217 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 0.7% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 592.12 мг | 2300 мг | 25.7% | 4.4% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.232 мг | 18 мг | 1.3% | 0.2% | 7759 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 0.389 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.7% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Медь, Cu | 7.11 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14065 г |
| Молибден, Mo | 2.586 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.6% | 2707 г |
| Олово, Sn | 4.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.627 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 8772 г |
| Стронций, Sr | 5.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.25 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 64000 г | |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1327 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 9043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 37.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 222% | 37.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 124.611 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.863 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.555 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.187 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.436 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.131 г | min 16.8 г | 90.1% | 15.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.767 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 40.559 г | от 11.2 до 20.6 г | 196.9% | 33.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 37.259 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез 30.07 составляет 585,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».