| Картофельные чипсы, обычные, несоленые | 94 г |
| Сыр Фета сухой порошок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 527 ккал | 1684 ккал | 31.3% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2% | 938 г |
| Жиры | 34.3 г | 56 г | 61.3% | 11.6% | 163 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 3.9% | 481 г |
| Углеводы (общие) | 49.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 4.3% | 444 г |
| Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 54119 г | |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 35.25 мг | 500 мг | 7.1% | 1.3% | 1418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 1.4% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.62 мг | 2 мг | 31% | 5.9% | 323 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.3 мкг | 400 мкг | 10.6% | 2% | 946 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.23 мг | 90 мг | 32.5% | 6.2% | 308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.563 мг | 15 мг | 57.1% | 10.8% | 175 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.8 мкг | 120 мкг | 17.3% | 3.3% | 577 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5974 мг | 20 мг | 18% | 3.4% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1198.5 мг | 2500 мг | 47.9% | 9.1% | 209 г |
| Кальций, Ca | 22.56 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4433 г |
| Магний, Mg | 62.98 мг | 400 мг | 15.7% | 3% | 635 г |
| Натрий, Na | 7.52 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17287 г |
| Сера, S | 65.8 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
| Фосфор, P | 155.1 мг | 800 мг | 19.4% | 3.7% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.532 мг | 18 мг | 8.5% | 1.6% | 1175 г |
| Марганец, Mn | 0.4136 мг | 2 мг | 20.7% | 3.9% | 484 г |
| Медь, Cu | 287.64 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 5.5% | 348 г |
| Селен, Se | 7.614 мкг | 55 мкг | 13.8% | 2.6% | 722 г |
| Цинк, Zn | 1.0246 мг | 12 мг | 8.5% | 1.6% | 1171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.302 г | ~ | |||
| Валин | 0.369 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.394 г | ~ | |||
| Лизин | 0.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.291 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.201 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.604 г | ~ | |||
| Глицин | 0.195 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.075 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.282 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.761 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.25 г | min 16.8 г | 55.1% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.939 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.141 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.261 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.179 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы с сыром составляет 527 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».