| Говядина, вырезка (Тушение) | 500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Пиво, светлое, BUD LIGHT | 500 г |
| Бульон мясной прозрачный | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1187 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 8.2% | 864 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 12.1% | 583 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.5 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.7% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 28.18 мг | 500 мг | 5.6% | 3.9% | 1774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2.9% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 5.7% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.62 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8658 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.968 мкг | 3 мкг | 32.3% | 22.8% | 310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.83 мг | 15 мг | 12.2% | 8.6% | 820 г |
| Витамин Н, биотин | 1.284 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.8% | 3894 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7299 мг | 20 мг | 18.6% | 13.1% | 536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.98 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.5% | 1573 г |
| Кальций, Ca | 10.78 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9276 г |
| Кремний, Si | 0.112 мг | 30 мг | 0.4% | 0.3% | 26786 г |
| Магний, Mg | 13.64 мг | 400 мг | 3.4% | 2.4% | 2933 г |
| Натрий, Na | 299.98 мг | 1300 мг | 23.1% | 16.3% | 433 г |
| Сера, S | 95.01 мг | 1000 мг | 9.5% | 6.7% | 1053 г |
| Фосфор, P | 93.7 мг | 800 мг | 11.7% | 8.2% | 854 г |
| Хлор, Cl | 443.86 мг | 2300 мг | 19.3% | 13.6% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.355 мг | 18 мг | 7.5% | 5.3% | 1328 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.7% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 3.154 мкг | 10 мкг | 31.5% | 22.2% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.0501 мг | 2 мг | 2.5% | 1.8% | 3992 г |
| Медь, Cu | 80.13 мкг | 1000 мкг | 8% | 5.6% | 1248 г |
| Молибден, Mo | 5.502 мкг | 70 мкг | 7.9% | 5.6% | 1272 г |
| Селен, Se | 0.168 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 32738 г |
| Фтор, F | 26.64 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15015 г |
| Хром, Cr | 3.28 мкг | 50 мкг | 6.6% | 4.7% | 1524 г |
| Цинк, Zn | 1.2964 мг | 12 мг | 10.8% | 7.6% | 926 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Говядина тушеная в пиве составляет 141,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».