| Овсяные хлопья геркулес | 150 г |
| Арахис | 40 г |
| Мед пчелиный | 85 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Ванилин | 1 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 80 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.4 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.7% | 1070 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.1% | 431 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 5.1% | 771 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 7.3% | 541 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 1.2% | 3371 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 4.4% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 3% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 32.25 мг | 500 мг | 6.5% | 2.6% | 1550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 3.6% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.9% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.918 мкг | 400 мкг | 6% | 2.4% | 1672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.7% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.6% | 7087 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.009 мг | 15 мг | 6.7% | 2.6% | 1487 г |
| Витамин Н, биотин | 6.959 мкг | 50 мкг | 13.9% | 5.5% | 718 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.748 мг | 20 мг | 13.7% | 5.4% | 728 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.85 мг | 2500 мг | 9.8% | 3.9% | 1017 г |
| Кальций, Ca | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.1% | 1282 г |
| Магний, Mg | 55.23 мг | 400 мг | 13.8% | 5.4% | 724 г |
| Натрий, Na | 95.97 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.9% | 1355 г |
| Сера, S | 51.02 мг | 1000 мг | 5.1% | 2% | 1960 г |
| Фосфор, P | 166.3 мг | 800 мг | 20.8% | 8.2% | 481 г |
| Хлор, Cl | 159.47 мг | 2300 мг | 6.9% | 2.7% | 1442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.757 мг | 18 мг | 9.8% | 3.9% | 1024 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.7% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 2.125 мкг | 10 мкг | 21.3% | 8.4% | 471 г |
| Марганец, Mn | 1.2902 мг | 2 мг | 64.5% | 25.4% | 155 г |
| Медь, Cu | 269.82 мкг | 1000 мкг | 27% | 10.6% | 371 г |
| Молибден, Mo | 2.68 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.5% | 2612 г |
| Селен, Se | 5.473 мкг | 55 мкг | 10% | 3.9% | 1005 г |
| Фтор, F | 33.76 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11848 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 1.3324 мг | 12 мг | 11.1% | 4.4% | 901 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Орехово-овсяные батончики для завтрака составляет 254,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».