| безешки | 123 г |
| крем для безе | 323 г |
| шоколадный соус для безе | 191 г |
| Арахис (Жарка) | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.1 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.2% | 1246 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 6.6% | 602 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 6.4% | 626 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.2 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.8% | 2184 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 4.8% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 14.59 мг | 500 мг | 2.9% | 1.2% | 3427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 3.7% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.778 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.6% | 2535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.6% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.81 мг | 15 мг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Витамин Н, биотин | 1.577 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3171 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4243 мг | 20 мг | 12.1% | 4.8% | 825 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.01 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.4% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 116.79 мг | 1000 мг | 11.7% | 4.7% | 856 г |
| Магний, Mg | 28.03 мг | 400 мг | 7% | 2.8% | 1427 г |
| Натрий, Na | 77.83 мг | 1300 мг | 6% | 2.4% | 1670 г |
| Сера, S | 51.72 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.1% | 1933 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 5.4% | 748 г |
| Хлор, Cl | 73.93 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.3% | 3111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.747 мг | 18 мг | 4.2% | 1.7% | 2410 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 0.573 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.3% | 1745 г |
| Марганец, Mn | 0.1234 мг | 2 мг | 6.2% | 2.5% | 1621 г |
| Медь, Cu | 86.86 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.5% | 1151 г |
| Молибден, Mo | 0.508 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 13780 г |
| Селен, Se | 1.083 мкг | 55 мкг | 2% | 0.8% | 5078 г |
| Фтор, F | 13.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29369 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.4493 мг | 12 мг | 3.7% | 1.5% | 2671 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мой торт-безе составляет 250,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».