| Томатная паста. Консервы | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.9 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9964 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 24.3% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.6 мкг | 900 мкг | 5.5% | 32.5% | 1815 г |
| бета Каротин | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 35.5% | 1678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 10.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 9.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 6.36 мг | 500 мг | 1.3% | 7.7% | 7862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 16.6% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 30.8% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.132 мкг | 400 мкг | 1% | 5.9% | 9681 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.44 мг | 90 мг | 8.3% | 49.1% | 1210 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 6.5% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.744 мкг | 50 мкг | 1.5% | 8.9% | 6720 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 9.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4298 мг | 20 мг | 2.1% | 12.4% | 4653 г |
| Ниацин | 0.314 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.7 мг | 2500 мг | 5.8% | 34.3% | 1728 г |
| Кальций, Ca | 10.07 мг | 1000 мг | 1% | 5.9% | 9930 г |
| Магний, Mg | 9.27 мг | 400 мг | 2.3% | 13.6% | 4315 г |
| Натрий, Na | 323.14 мг | 1300 мг | 24.9% | 147.3% | 402 г |
| Сера, S | 10.74 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.5% | 9311 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 8.9% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 532.81 мг | 2300 мг | 23.2% | 137.3% | 432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 13.6% | 4444 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 5.9% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 4.256 мкг | 10 мкг | 42.6% | 252.1% | 235 г |
| Марганец, Mn | 0.0364 мг | 2 мг | 1.8% | 10.7% | 5495 г |
| Медь, Cu | 78.77 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 46.7% | 1270 г |
| Молибден, Mo | 7.19 мкг | 70 мкг | 10.3% | 60.9% | 974 г |
| Селен, Se | 0.877 мкг | 55 мкг | 1.6% | 9.5% | 6271 г |
| Фтор, F | 82.66 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 12.4% | 4839 г |
| Цинк, Zn | 0.1868 мг | 12 мг | 1.6% | 9.5% | 6424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный сок из пасты составляет 16,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».