| Вода, водопроводная, улучшенная | 1300 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 50 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 17 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 38 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 130 г |
| Картофель (Варка без слива) | 110 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 38 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Сельдерей корень сушеный (Варка без слива) | 1 г |
| Пастернак (корень) (Варка без слива) | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.2% | 6909 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7.9% | 4667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.9% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 13.1% | 2857 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 13.1% | 2839 г |
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 13.5% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 6.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.4% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 6.4% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 12.7% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.231 мкг | 400 мкг | 1.3% | 4.9% | 7647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.29 мг | 90 мг | 3.7% | 13.9% | 2736 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 2.2% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.124 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 40323 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 5.2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4962 мг | 20 мг | 2.5% | 9.4% | 4031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.54 мг | 2500 мг | 4.2% | 15.7% | 2369 г |
| Кальций, Ca | 13.63 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.2% | 7337 г |
| Кремний, Si | 2.686 мг | 30 мг | 9% | 33.7% | 1117 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 8.2% | 4624 г |
| Натрий, Na | 187.82 мг | 1300 мг | 14.4% | 53.9% | 692 г |
| Сера, S | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.5% | 8251 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 11.6% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 254.3 мг | 2300 мг | 11.1% | 41.6% | 904 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 9.4% | 3982 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.495 мкг | 10 мкг | 15% | 56.2% | 669 г |
| Марганец, Mn | 0.1004 мг | 2 мг | 5% | 18.7% | 1992 г |
| Медь, Cu | 51.71 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 19.5% | 1934 г |
| Молибден, Mo | 2.645 мкг | 70 мкг | 3.8% | 14.2% | 2647 г |
| Селен, Se | 0.814 мкг | 55 мкг | 1.5% | 5.6% | 6757 г |
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.2% | 16000 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 10.1% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.172 мг | 12 мг | 1.4% | 5.2% | 6977 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фасолью составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».