Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8.6% | 373 г |
Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 6% | 534 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.5% | 1286 г |
Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.2% | 1500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.51 мг | 20 мг | 2.6% | 0.8% | 3922 г |
Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 133 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.7% | 1880 г |
Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 3.7% | 870 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.7% | 1200 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 12.2 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 46.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт «Австралия» (ЧХК) - 310 кк составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».