| Кефир 2,5% | 902 г |
| Молоко 2,5% | 397 г |
| Яйцо куриное сырое | 153 г |
| Мука пшеничная | 350 г |
| Сахар | 26 г |
| Масло подсолнечное | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.9% | 1152 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.7% | 982 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 6.5% | 862 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3648 г |
Энергетическая ценность Блины на кефире составляет 179 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».