| Грецкий орех | 32 г |
| Миндаль | 51 г |
| Мед пчелиный | 62 г |
| Финики | 152 г |
| Кунжут | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.5 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.3% | 1056 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 8% | 308 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 6% | 416 г |
| Углеводы (общие) | 35.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.2% | 400 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15568 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 3.1% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.3% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 17 мг | 500 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 3% | 835 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 2.5% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.509 мкг | 400 мкг | 8.1% | 2% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.502 мг | 15 мг | 30% | 7.4% | 333 г |
| Витамин Н, биотин | 3.108 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.5% | 1609 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1965 мг | 20 мг | 16% | 4% | 626 г |
| Ниацин | 1.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.36 мг | 2500 мг | 15.4% | 3.8% | 650 г |
| Кальций, Ca | 183.88 мг | 1000 мг | 18.4% | 4.5% | 544 г |
| Кремний, Si | 106.592 мг | 30 мг | 355.3% | 87.8% | 28 г |
| Магний, Mg | 118.83 мг | 400 мг | 29.7% | 7.3% | 337 г |
| Натрий, Na | 24.51 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5304 г |
| Сера, S | 53.3 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.3% | 1876 г |
| Фосфор, P | 187.1 мг | 800 мг | 23.4% | 5.8% | 428 г |
| Хлор, Cl | 20.12 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.804 мг | 18 мг | 15.6% | 3.9% | 642 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 2.984 мкг | 10 мкг | 29.8% | 7.4% | 335 г |
| Литий, Li | 11.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7244 мг | 2 мг | 36.2% | 8.9% | 276 г |
| Медь, Cu | 281.86 мкг | 1000 мкг | 28.2% | 7% | 355 г |
| Молибден, Mo | 6.818 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.4% | 1027 г |
| Никель, Ni | 62.862 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.6 мкг | 55 мкг | 8.4% | 2.1% | 1196 г |
| Стронций, Sr | 41.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 107.04 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3737 г |
| Хром, Cr | 30.25 мкг | 50 мкг | 60.5% | 15% | 165 г |
| Цинк, Zn | 1.4303 мг | 12 мг | 11.9% | 2.9% | 839 г |
| Цирконий, Zr | 14.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.784 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.355 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.707 г | ~ | |||
| Валин | 0.307 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.417 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.851 г | ~ | |||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.549 г | ~ | |||
| Глицин | 0.364 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.238 г | ~ | |||
| Пролин | 0.269 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 19.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.906 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.297 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.453 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.653 г | min 16.8 г | 51.5% | 12.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.226 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.111 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.413 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.2% | 16.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.65 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.763 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп конфеты с миндалем составляет 404,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».