| Майонезный Соус Постный [Слобода] | 30 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 8 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.6 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 16.9% | 224 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1.4% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 330.9 мкг | 900 мкг | 36.8% | 13.9% | 272 г |
| бета Каротин | 1.986 мг | 5 мг | 39.7% | 15% | 252 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 8.55 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.882 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4048 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.15 мг | 90 мг | 37.9% | 14.3% | 264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.785 мг | 15 мг | 5.2% | 2% | 1911 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 28409 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.9 мкг | 120 мкг | 23.3% | 8.8% | 430 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8853 мг | 20 мг | 4.4% | 1.7% | 2259 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.38 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.7% | 1402 г |
| Кальций, Ca | 119.56 мг | 1000 мг | 12% | 4.5% | 836 г |
| Кремний, Si | 1.007 мг | 30 мг | 3.4% | 1.3% | 2979 г |
| Магний, Mg | 34.41 мг | 400 мг | 8.6% | 3.3% | 1162 г |
| Натрий, Na | 20.97 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6199 г |
| Сера, S | 22.75 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4396 г |
| Фосфор, P | 52.8 мг | 800 мг | 6.6% | 2.5% | 1515 г |
| Хлор, Cl | 25.41 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.882 мг | 18 мг | 4.9% | 1.9% | 2041 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 2.559 мкг | 10 мкг | 25.6% | 9.7% | 391 г |
| Литий, Li | 1.235 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6529 мг | 2 мг | 32.6% | 12.3% | 306 г |
| Медь, Cu | 79.71 мкг | 1000 мкг | 8% | 3% | 1255 г |
| Молибден, Mo | 3.782 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2% | 1851 г |
| Никель, Ni | 4.515 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.862 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2% | 1922 г |
| Стронций, Sr | 35.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45506 г |
| Хром, Cr | 13.66 мкг | 50 мкг | 27.3% | 10.3% | 366 г |
| Цинк, Zn | 0.5221 мг | 12 мг | 4.4% | 1.7% | 2298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус чесночный составляет 264,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».