| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.4% | 18667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 8.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 24% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.7% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.9% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 7.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7.7% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 9.6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 24% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 16.8% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.9 мг | 90 мг | 11% | 52.9% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 3.4% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.8% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 16.8% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.2 мг | 2500 мг | 8.6% | 41.3% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 14.25 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.7% | 7018 г |
| Магний, Mg | 8.55 мг | 400 мг | 2.1% | 10.1% | 4678 г |
| Натрий, Na | 1.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 6.7% | 7273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.368 мг | 18 мг | 2% | 9.6% | 4891 г |
Энергетическая ценность кабачок(припускание) составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».