| Вода | 283 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 480 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.7 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.1% | 1027 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.7% | 6222 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 9.6% | 441 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.3% | 800 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 5.1% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 35.67 мг | 500 мг | 7.1% | 3% | 1402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 2.7% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.7% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.355 мкг | 400 мкг | 9.6% | 4.1% | 1043 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.021 мг | 15 мг | 6.8% | 2.9% | 1469 г |
| Витамин Н, биотин | 1.361 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3674 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2615 мг | 20 мг | 11.3% | 4.8% | 884 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.05 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.5% | 2839 г |
| Кальций, Ca | 17.85 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5602 г |
| Кремний, Si | 2.723 мг | 30 мг | 9.1% | 3.9% | 1102 г |
| Магний, Mg | 11.53 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3469 г |
| Натрий, Na | 387.04 мг | 1300 мг | 29.8% | 12.6% | 336 г |
| Сера, S | 53.27 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.2% | 1877 г |
| Фосфор, P | 62.9 мг | 800 мг | 7.9% | 3.4% | 1272 г |
| Хлор, Cl | 606.67 мг | 2300 мг | 26.4% | 11.2% | 379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.853 мг | 18 мг | 4.7% | 2% | 2110 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.238 мкг | 10 мкг | 12.4% | 5.3% | 808 г |
| Марганец, Mn | 0.3938 мг | 2 мг | 19.7% | 8.4% | 508 г |
| Медь, Cu | 74.71 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3.2% | 1339 г |
| Молибден, Mo | 9.6 мкг | 70 мкг | 13.7% | 5.8% | 729 г |
| Селен, Se | 4.151 мкг | 55 мкг | 7.5% | 3.2% | 1325 г |
| Фтор, F | 55.1 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7260 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.55 мг | 12 мг | 4.6% | 2% | 2182 г |
Энергетическая ценность Пита арабская составляет 235,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».