| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Корица | 4 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Кипячение) | 400 г |
капуччино готовится вообще-то при помощи кофемашины, но смысл такой: свежезаваренный черный молотый кофе вливают и взбивают (вспенивают) с молоком, често говоря, не знаю, доходит ли в этом процессе молоко до кипения.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.2 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3991 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 11.1% | 2111 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.3% | 7000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 5.7% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 14.2% | 1667 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 9% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 5.2% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 26.1% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 23.48 мг | 500 мг | 4.7% | 11.1% | 2129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 19% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 6.2% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.01 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.1% | 7984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 31.3% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 3.168 мкг | 50 мкг | 6.3% | 14.9% | 1578 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5611 мг | 20 мг | 7.8% | 18.5% | 1281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.97 мг | 2500 мг | 9.4% | 22.3% | 1069 г |
| Кальций, Ca | 131.95 мг | 1000 мг | 13.2% | 31.3% | 758 г |
| Магний, Mg | 23.86 мг | 400 мг | 6% | 14.2% | 1676 г |
| Натрий, Na | 51.68 мг | 1300 мг | 4% | 9.5% | 2515 г |
| Сера, S | 28.71 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.9% | 3483 г |
| Фосфор, P | 99.8 мг | 800 мг | 12.5% | 29.6% | 802 г |
| Хлор, Cl | 108.91 мг | 2300 мг | 4.7% | 11.1% | 2112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 5.7% | 4128 г |
| Йод, I | 8.91 мкг | 150 мкг | 5.9% | 14% | 1684 г |
| Кобальт, Co | 0.792 мкг | 10 мкг | 7.9% | 18.7% | 1263 г |
| Марганец, Mn | 0.1789 мг | 2 мг | 8.9% | 21.1% | 1118 г |
| Медь, Cu | 15.24 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3.6% | 6562 г |
| Молибден, Mo | 4.95 мкг | 70 мкг | 7.1% | 16.8% | 1414 г |
| Селен, Se | 2.011 мкг | 55 мкг | 3.7% | 8.8% | 2735 г |
| Фтор, F | 19.8 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20202 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 9.5% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.4142 мг | 12 мг | 3.5% | 8.3% | 2897 г |
Энергетическая ценность капуччино лайт составляет 42,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».