| Лук репчатый (Варка со сливом) | 42 г |
| Морковь, желтая (Варка со сливом) | 50 г |
| Печень куриная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.8 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1896 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 17% | 661 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6.4% | 1750 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.8% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.1% | 2222 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6427 мкг | 900 мкг | 714.1% | 804.2% | 14 г |
| бета Каротин | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 7.8% | 1441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 22.5% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.125 мг | 1.8 мг | 62.5% | 70.4% | 160 г |
| Витамин В4, холин | 103.33 мг | 500 мг | 20.7% | 23.3% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.3% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.532 мг | 2 мг | 26.6% | 30% | 376 г |
| Витамин В9, фолаты | 131.966 мкг | 400 мкг | 33% | 37.2% | 303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.813 мкг | 3 мкг | 293.8% | 330.9% | 34 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.06 мг | 90 мг | 16.7% | 18.8% | 598 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 1.6% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 0.217 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 23041 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 3.3% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5499 мг | 20 мг | 37.7% | 42.5% | 265 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.05 мг | 2500 мг | 9.9% | 11.1% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 26.43 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.9% | 3784 г |
| Магний, Mg | 25.14 мг | 400 мг | 6.3% | 7.1% | 1591 г |
| Натрий, Na | 65.78 мг | 1300 мг | 5.1% | 5.7% | 1976 г |
| Сера, S | 124.53 мг | 1000 мг | 12.5% | 14.1% | 803 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 24% | 471 г |
| Хлор, Cl | 22.32 мг | 2300 мг | 1% | 1.1% | 10305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 97.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.834 мг | 18 мг | 54.6% | 61.5% | 183 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.5% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 9.62 мкг | 10 мкг | 96.2% | 108.3% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.2735 мг | 2 мг | 13.7% | 15.4% | 731 г |
| Медь, Cu | 246.52 мкг | 1000 мкг | 24.7% | 27.8% | 406 г |
| Молибден, Mo | 36.143 мкг | 70 мкг | 51.6% | 58.1% | 194 г |
| Селен, Se | 29.021 мкг | 55 мкг | 52.8% | 59.5% | 190 г |
| Фтор, F | 21.54 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18570 г |
| Хром, Cr | 6.03 мкг | 50 мкг | 12.1% | 13.6% | 829 г |
| Цинк, Zn | 3.8041 мг | 12 мг | 31.7% | 35.7% | 315 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 186 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет (9.10.14) составляет 88,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».