| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 0 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 130 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 0 г |
| Укроп | 30 г |
| Свинина, вырезка (Варка) | 379 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.6 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 21.6 г | 76 г | 28.4% | 13.1% | 352 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4.3% | 1077 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 4.4% | 1058 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.4% | 1053 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5504 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 3% | 1528 г |
| бета Каротин | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 3.3% | 1416 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.92 мг | 1.5 мг | 61.3% | 28.3% | 163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.6% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 66.91 мг | 500 мг | 13.4% | 6.2% | 747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 5.5% | 843 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.353 мг | 2 мг | 17.7% | 8.2% | 567 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.237 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.004 мкг | 3 мкг | 33.5% | 15.5% | 299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.85 мг | 90 мг | 8.7% | 4% | 1146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.056 мг | 15 мг | 7% | 3.2% | 1420 г |
| Витамин Н, биотин | 4.806 мкг | 50 мкг | 9.6% | 4.4% | 1040 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.9% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.543 мг | 20 мг | 17.7% | 8.2% | 564 г |
| Ниацин | 3.405 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.62 мг | 2500 мг | 11.3% | 5.2% | 881 г |
| Кальций, Ca | 38.35 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.8% | 2608 г |
| Кремний, Si | 0.548 мг | 30 мг | 1.8% | 0.8% | 5474 г |
| Магний, Mg | 38.7 мг | 400 мг | 9.7% | 4.5% | 1034 г |
| Натрий, Na | 1043.52 мг | 1300 мг | 80.3% | 37.1% | 125 г |
| Сера, S | 231.92 мг | 1000 мг | 23.2% | 10.7% | 431 г |
| Фосфор, P | 201.6 мг | 800 мг | 25.2% | 11.6% | 397 г |
| Хлор, Cl | 1604.62 мг | 2300 мг | 69.8% | 32.2% | 143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.279 мг | 18 мг | 12.7% | 5.9% | 790 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.2% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 7.595 мкг | 10 мкг | 76% | 35.1% | 132 г |
| Литий, Li | 0.157 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1857 мг | 2 мг | 9.3% | 4.3% | 1077 г |
| Медь, Cu | 327.68 мкг | 1000 мкг | 32.8% | 15.1% | 305 г |
| Молибден, Mo | 12.992 мкг | 70 мкг | 18.6% | 8.6% | 539 г |
| Никель, Ni | 8.624 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 19.94 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.215 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 25581 г |
| Стронций, Sr | 6.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.94 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8010 г |
| Хром, Cr | 10.8 мкг | 50 мкг | 21.6% | 10% | 463 г |
| Цинк, Zn | 2.0972 мг | 12 мг | 17.5% | 8.1% | 572 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность СУП С ВЕРМИШЕЛЬЮ * составляет 216,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».