| Тыква | 1430 г |
| Вода | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.4% | 6222 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 6.8% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 27.1% | 1250 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.2 мкг | 900 мкг | 20.6% | 69.8% | 486 г |
| бета Каротин | 1.111 мг | 5 мг | 22.2% | 75.3% | 450 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 9.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 8.5% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 6.39 мг | 500 мг | 1.3% | 4.4% | 7825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 20.3% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 17.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.839 мкг | 400 мкг | 2.7% | 9.2% | 3690 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.45 мг | 90 мг | 7.2% | 24.4% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 6.8% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.343 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.4% | 14577 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5446 мг | 20 мг | 2.7% | 9.2% | 3672 г |
| Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.22 мг | 2500 мг | 6.4% | 21.7% | 1560 г |
| Кальций, Ca | 21.3 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.1% | 4695 г |
| Кремний, Si | 22.487 мг | 30 мг | 75% | 254.2% | 133 г |
| Магний, Mg | 11.36 мг | 400 мг | 2.8% | 9.5% | 3521 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 38235 г |
| Сера, S | 16.96 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.8% | 5896 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 9.2% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 15.74 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.4% | 14612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 6.4% | 5325 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 33.9% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 7.1% | 4762 г |
| Медь, Cu | 137.93 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 46.8% | 725 г |
| Молибден, Mo | 3.823 мкг | 70 мкг | 5.5% | 18.6% | 1831 г |
| Никель, Ni | 3.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.248 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 22177 г |
| Фтор, F | 91.23 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.8% | 4385 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 10.8% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.2219 мг | 12 мг | 1.8% | 6.1% | 5408 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.153 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенно- сырный суп пюре составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».