| тортилья | 60 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 150 г |
| сыр милфор | 30 г |
| сыр сербская брынза | 20 г |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.7 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1741 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 7% | 1462 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 8.7% | 1191 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 7.1% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 2.6% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.5 мкг | 900 мкг | 5.2% | 5.4% | 1935 г |
| бета Каротин | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 6% | 1724 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 4.48 мг | 500 мг | 0.9% | 0.9% | 11161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 3.4% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 3.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.536 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.01 мг | 90 мг | 12.2% | 12.6% | 817 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 2.2% | 4702 г |
| Витамин Н, биотин | 0.643 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.3% | 7776 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 3.8% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4236 мг | 20 мг | 2.1% | 2.2% | 4721 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.68 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.3% | 1637 г |
| Кальций, Ca | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18416 г |
| Магний, Mg | 11.79 мг | 400 мг | 2.9% | 3% | 3393 г |
| Натрий, Na | 9.46 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.7% | 13742 г |
| Сера, S | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13661 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 2.7% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 30.54 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.3% | 7531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.297 мг | 18 мг | 1.7% | 1.8% | 6061 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 3.214 мкг | 10 мкг | 32.1% | 33.2% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.0821 мг | 2 мг | 4.1% | 4.2% | 2436 г |
| Медь, Cu | 68.21 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 7% | 1466 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 5.6% | 1867 г |
| Селен, Se | 0.236 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 23305 г |
| Фтор, F | 11.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33927 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.6% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.1243 мг | 12 мг | 1% | 1% | 9654 г |
Энергетическая ценность пицца на тортилье составляет 96,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».