Мой здоровый рацион

Калорийность псиллум мой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "псиллум мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4811 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 10.6% 2738 г
Пищевые волокна 70 г 20 г 350% 1000% 29 г
Макроэлементы
Калий, K 97 мг 2500 мг 3.9% 11.1% 2577 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 26.9% 1059 г

Энергетическая ценность псиллум мой составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».