| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 10% | 8444 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.5% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.2% | 21900 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 35% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 23.3% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 6.7% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 10% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.811 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 49322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 18.3% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.7% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.519 мкг | 50 мкг | 1% | 8.3% | 9634 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8457 мг | 20 мг | 4.2% | 35% | 2365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.68 мг | 2500 мг | 0.9% | 7.5% | 10557 г |
| Кальций, Ca | 25.81 мг | 1000 мг | 2.6% | 21.7% | 3874 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 6.7% | 12987 г |
| Натрий, Na | 8.92 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.8% | 14574 г |
| Сера, S | 5.51 мг | 1000 мг | 0.6% | 5% | 18149 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 22.5% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 18.97 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.7% | 12124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 8.3% | 9890 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 8.3% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 10.8% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.43 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.7% | 41152 г |
| Молибден, Mo | 0.811 мкг | 70 мкг | 1.2% | 10% | 8631 г |
| Селен, Se | 0.324 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5% | 16975 г |
| Фтор, F | 84.32 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.5% | 4744 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0649 мг | 12 мг | 0.5% | 4.2% | 18490 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».