| Банан | 230 г |
| Арахис | 100 г |
| Молоко сухое обезжиренное, с витаминами A и D | 23 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Шоколад полугорький | 90 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.3 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.2% | 962 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 9.5% | 327 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 4.8% | 654 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Вода | 36.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6227 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.8% | 1708 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.6% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 21.68 мг | 500 мг | 4.3% | 1.3% | 2306 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 3.8% | 829 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 4% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.762 мкг | 400 мкг | 13.2% | 4.1% | 758 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.79 мг | 90 мг | 6.4% | 2% | 1554 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.514 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.6% | 1946 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.466 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.199 мг | 15 мг | 14.7% | 4.6% | 682 г |
| Витамин Н, биотин | 4.923 мкг | 50 мкг | 9.8% | 3.1% | 1016 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2171 мг | 20 мг | 21.1% | 6.6% | 474 г |
| Ниацин | 2.818 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.69 мг | 2500 мг | 16.1% | 5% | 621 г |
| Кальций, Ca | 78.71 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.5% | 1270 г |
| Кремний, Si | 47.348 мг | 30 мг | 157.8% | 49.1% | 63 г |
| Магний, Mg | 72.5 мг | 400 мг | 18.1% | 5.6% | 552 г |
| Натрий, Na | 42.55 мг | 1300 мг | 3.3% | 1% | 3055 г |
| Сера, S | 35.84 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2790 г |
| Фосфор, P | 155.1 мг | 800 мг | 19.4% | 6% | 516 г |
| Хлор, Cl | 29.89 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7695 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 284.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 194.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.209 мг | 18 мг | 12.3% | 3.8% | 815 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 1.355 мкг | 10 мкг | 13.6% | 4.2% | 738 г |
| Литий, Li | 3.405 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4759 мг | 2 мг | 23.8% | 7.4% | 420 г |
| Медь, Cu | 254.52 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 7.9% | 393 г |
| Молибден, Mo | 3.28 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.5% | 2134 г |
| Никель, Ni | 3.471 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.943 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.7% | 1869 г |
| Стронций, Sr | 37.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.53 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12296 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.8573 мг | 12 мг | 7.1% | 2.2% | 1400 г |
| Цирконий, Zr | 13.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.396 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.604 г | ~ | |||
| Валин | 0.334 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.478 г | ~ | |||
| Лизин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.323 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.292 г | ~ | |||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.609 г | ~ | |||
| Глицин | 0.313 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.371 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.268 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.941 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.1 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.056 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.064 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.314 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.707 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.531 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.203 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.375 г | min 16.8 г | 26% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.133 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.092 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.882 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.7% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.797 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП сникерс составляет 321,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».