| перец запеченый | 303 г |
| Сок лимонный | 8 г |
| Чеснок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| фитпард | 2 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 9.3% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 19.9 г | 20 г | 99.5% | 250% | 101 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 7.5% | 3280 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.8% | 9474 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 102041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.666 мкг | 400 мкг | 6.2% | 15.6% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 67.34 мг | 90 мг | 74.8% | 187.9% | 134 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0488 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 40984 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.41 мг | 2500 мг | 8.3% | 20.9% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 16502 г |
| Кремний, Si | 0.04 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 51282 г |
| Натрий, Na | 242.58 мг | 1300 мг | 18.7% | 47% | 536 г |
| Сера, S | 2.12 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 47170 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 373.53 мг | 2300 мг | 16.2% | 40.7% | 616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 40909 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
| Литий, Li | 0.047 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 1.8% | 14085 г |
| Медь, Cu | 3.72 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 26882 г |
| Молибден, Mo | 1.084 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.8% | 6458 г |
| Никель, Ni | 0.266 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 24444 г |
| Фтор, F | 0.14 мкг | 4000 мкг | 2857143 г | ||
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.3% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.0198 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 60606 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.406 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец запеч. марин. составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».