| Водка, дистиллированная, 80 градусов (40 проц. спирта) | 60 г |
| Яйцо куриное | 141 г |
| Масло подсолнечное | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 600 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 577.7 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.4% | 1288 г |
| Жиры | 36.4 г | 56 г | 65% | 11.3% | 154 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 4.3% | 404 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 0.5% | 3529 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 0.9% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.6% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 46.28 мг | 500 мг | 9.3% | 1.6% | 1080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 0.9% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 0.8% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.07 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.6% | 2843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.4% | 4630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.973 мг | 15 мг | 106.5% | 18.4% | 94 г |
| Витамин Н, биотин | 2.819 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1% | 1774 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6592 мг | 20 мг | 8.3% | 1.4% | 1205 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.06 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.5% | 3568 г |
| Кальций, Ca | 15.77 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6341 г |
| Кремний, Si | 1.668 мг | 30 мг | 5.6% | 1% | 1799 г |
| Магний, Mg | 8.29 мг | 400 мг | 2.1% | 0.4% | 4825 г |
| Натрий, Na | 69.75 мг | 1300 мг | 5.4% | 0.9% | 1864 г |
| Сера, S | 46.82 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.8% | 2136 г |
| Фосфор, P | 58.2 мг | 800 мг | 7.3% | 1.3% | 1375 г |
| Хлор, Cl | 109.23 мг | 2300 мг | 4.7% | 0.8% | 2106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.903 мг | 18 мг | 5% | 0.9% | 1993 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 1.71 мкг | 10 мкг | 17.1% | 3% | 585 г |
| Марганец, Mn | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 2.1% | 816 г |
| Медь, Cu | 58.96 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1% | 1696 г |
| Молибден, Mo | 5.953 мкг | 70 мкг | 8.5% | 1.5% | 1176 г |
| Селен, Se | 5.608 мкг | 55 мкг | 10.2% | 1.8% | 981 г |
| Фтор, F | 28.46 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14055 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.5% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.414 мг | 12 мг | 3.5% | 0.6% | 2899 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чак чак составляет 577,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».