| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 46.3 г | 76 г | 60.9% | 13.7% | 164 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 3.5% | 636 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 4.6% | 488 г |
Энергетическая ценность Сайда (рыба) солёная составляет 444 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».