| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Сыр литовский | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.2 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 7.1% | 521 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 6.9% | 528 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.8% | 758 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.5% | 1053 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.4 мкг | 900 мкг | 11.6% | 4.3% | 862 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.6% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.4% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 31.76 мг | 500 мг | 6.4% | 2.4% | 1574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.3% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.588 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2.1% | 1771 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.494 мкг | 3 мкг | 16.5% | 6.1% | 607 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.929 мг | 15 мг | 6.2% | 2.3% | 1615 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6471 мг | 20 мг | 23.2% | 8.5% | 430 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.65 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.7% | 2219 г |
| Кальций, Ca | 367.18 мг | 1000 мг | 36.7% | 13.5% | 272 г |
| Кремний, Si | 1.294 мг | 30 мг | 4.3% | 1.6% | 2318 г |
| Магний, Mg | 37.65 мг | 400 мг | 9.4% | 3.5% | 1062 г |
| Натрий, Na | 589.24 мг | 1300 мг | 45.3% | 16.6% | 221 г |
| Сера, S | 34.71 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2881 г |
| Фосфор, P | 328.8 мг | 800 мг | 41.1% | 15.1% | 243 г |
| Хлор, Cl | 492.35 мг | 2300 мг | 21.4% | 7.9% | 467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 3% | 1224 г |
| Кобальт, Co | 1.118 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4.1% | 894 г |
| Марганец, Mn | 0.5207 мг | 2 мг | 26% | 9.6% | 384 г |
| Медь, Cu | 103.68 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 3.8% | 965 г |
| Молибден, Mo | 7.529 мкг | 70 мкг | 10.8% | 4% | 930 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 1.85 мг | 12 мг | 15.4% | 5.7% | 649 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с маслом и сыром составляет 272,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».