| Грибы жареные | 100 г |
| Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 | 100 г |
| Грибы жареные с картофелем по 1-242 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1285 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.2% | 1810 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 10.5% | 727 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 4% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 9.9% | 769 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Органические кислоты | 8.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.1% | 3600 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.7% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 8.8% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 0.7% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 8.2% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.467 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2% | 3822 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.43 мг | 90 мг | 12.7% | 9.7% | 787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.1 мг | 15 мг | 20.7% | 15.8% | 484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.233 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 21459 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4212 мг | 20 мг | 27.1% | 20.7% | 369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 448.03 мг | 2500 мг | 17.9% | 13.7% | 558 г |
| Кальций, Ca | 22.37 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.7% | 4470 г |
| Кремний, Si | 0.1 мг | 30 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Магний, Mg | 19.17 мг | 400 мг | 4.8% | 3.7% | 2087 г |
| Натрий, Na | 142.23 мг | 1300 мг | 10.9% | 8.3% | 914 г |
| Сера, S | 13.3 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7519 г |
| Фосфор, P | 85.9 мг | 800 мг | 10.7% | 8.2% | 931 г |
| Хлор, Cl | 137.23 мг | 2300 мг | 6% | 4.6% | 1676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 1.233 мкг | 10 мкг | 12.3% | 9.4% | 811 г |
| Марганец, Mn | 0.1189 мг | 2 мг | 5.9% | 4.5% | 1682 г |
| Медь, Cu | 16.17 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6184 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.5% | 5251 г |
| Фтор, F | 10.3 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38835 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.9% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1572 мг | 12 мг | 1.3% | 1% | 7634 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 131 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».