| Сливки 31% жирности | 100 г |
| Миндаль | 40 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430.8 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.6% | 894 г |
| Жиры | 41.5 г | 56 г | 74.1% | 17.2% | 135 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 0.7% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5828 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.2 мкг | 900 мкг | 18.5% | 4.3% | 542 г |
| Ретинол | 0.161 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.2% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 3.2% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 29.06 мг | 500 мг | 5.8% | 1.3% | 1721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 1.8% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 2.6% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.353 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.5% | 1578 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 0.9% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.8% | 2833 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.353 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.765 мг | 15 мг | 45.1% | 10.5% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 1.494 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3347 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.7% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3306 мг | 20 мг | 11.7% | 2.7% | 858 г |
| Ниацин | 1.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.71 мг | 2500 мг | 12.7% | 2.9% | 789 г |
| Кальций, Ca | 120.53 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.8% | 830 г |
| Кремний, Si | 22.353 мг | 30 мг | 74.5% | 17.3% | 134 г |
| Магний, Mg | 80.35 мг | 400 мг | 20.1% | 4.7% | 498 г |
| Натрий, Na | 23.59 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5511 г |
| Сера, S | 72.29 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.7% | 1383 г |
| Фосфор, P | 205.8 мг | 800 мг | 25.7% | 6% | 389 г |
| Хлор, Cl | 13.59 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16924 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.359 мг | 18 мг | 7.6% | 1.8% | 1325 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 4.182 мкг | 10 мкг | 41.8% | 9.7% | 239 г |
| Литий, Li | 5.529 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7876 мг | 2 мг | 39.4% | 9.1% | 254 г |
| Медь, Cu | 130.06 мкг | 1000 мкг | 13% | 3% | 769 г |
| Молибден, Mo | 7.682 мкг | 70 мкг | 11% | 2.6% | 911 г |
| Никель, Ni | 61.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.747 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.7% | 3148 г |
| Стронций, Sr | 3.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 144.06 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 0.8% | 2777 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.1% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 1.0994 мг | 12 мг | 9.2% | 2.1% | 1092 г |
| Цирконий, Zr | 9.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.918 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.966 г | ~ | |||
| Валин | 0.478 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.644 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.431 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.601 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.776 г | ~ | |||
| Глицин | 0.455 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.374 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.529 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.637 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.178 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.182 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.37 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.215 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.094 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.824 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.471 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.578 г | min 16.8 г | 98.7% | 22.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.7 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.011 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.194 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.424 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.661 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.2% | 22.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.181 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.48 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное составляет 430,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».