Мой здоровый рацион

Рецепт Овощная смесь весенняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощная смесь весенняя

Соевый соус 50 г
Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная [Рудь] 350 г
Вода, бутилированная, в общем 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощная смесь весенняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.4 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4385 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 9.9% 2621 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.3% 11200 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 7% 3650 г
Вода 90.6 г 2273 г 4% 10.4% 2509 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.93 мг 1000 мг 0.3% 0.8% 34130 г
Магний, Mg 0.59 мг 400 мг 0.1% 0.3% 67797 г
Натрий, Na 0.59 мг 1300 мг 220339 г
Микроэлементы
Медь, Cu 2.05 мкг 1000 мкг 0.2% 0.5% 48780 г

Энергетическая ценность Овощная смесь весенняя составляет 38,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».