| Вишня | 100 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Какао темное 20-22 % какао масла ТМ МРІЯ | 10 г |
| Протеиновый Порошок [Nutrilite] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.3 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 6% | 466 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 8.3% | 335 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 12.5% | 222 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.2% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Вода | 38.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5966 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.9% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 17.42 мг | 500 мг | 3.5% | 1% | 2870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 1.9% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 4.5% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.923 мкг | 400 мкг | 8% | 2.2% | 1253 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 2.5% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.115 мг | 15 мг | 7.4% | 2% | 1345 г |
| Витамин Н, биотин | 1.154 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0385 мг | 20 мг | 10.2% | 2.8% | 981 г |
| Ниацин | 0.615 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.77 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.1% | 890 г |
| Кальций, Ca | 48.46 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2064 г |
| Кремний, Si | 38.846 мг | 30 мг | 129.5% | 35.8% | 77 г |
| Магний, Mg | 56.15 мг | 400 мг | 14% | 3.9% | 712 г |
| Натрий, Na | 10.38 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12524 г |
| Сера, S | 40.77 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2453 г |
| Фосфор, P | 139.2 мг | 800 мг | 17.4% | 4.8% | 575 г |
| Хлор, Cl | 12.69 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 18125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.962 мг | 18 мг | 5.3% | 1.5% | 1871 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 3.192 мкг | 10 мкг | 31.9% | 8.8% | 313 г |
| Литий, Li | 2.231 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7615 мг | 2 мг | 38.1% | 10.5% | 263 г |
| Медь, Cu | 241.15 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 6.7% | 415 г |
| Молибден, Mo | 2.665 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.1% | 2627 г |
| Никель, Ni | 78.846 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.923 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1% | 2860 г |
| Стронций, Sr | 3.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 268.46 мкг | 4000 мкг | 6.7% | 1.9% | 1490 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.6% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 1.0462 мг | 12 мг | 8.7% | 2.4% | 1147 г |
| Цирконий, Zr | 2.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.808 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.881 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лизин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.519 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Глицин | 0.385 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.192 г | ~ | |||
| Пролин | 0.273 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.692 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.654 г | min 16.8 г | 33.7% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.231 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.423 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.923 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.538 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 27.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.808 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.731 г | ~ |
Энергетическая ценность Домашние конфеты составляет 361,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».