Мой здоровый рацион

Рецепт молочное желе из миндального молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты молочное желе из миндального молока

миндальное молоко 350 г
Мед пчелиный 30 г
Желатин пищевой 10 г
Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молочное желе из миндального молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128.2 ккал 1684 ккал 7.6% 5.9% 1314 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 5.1% 1520 г
Жиры 7.9 г 56 г 14.1% 11% 709 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 2.9% 2738 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 4.3% 1818 г
Вода 77 г 2273 г 3.4% 2.7% 2952 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 2% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.099 мг 1.8 мг 5.5% 4.3% 1818 г
Витамин В4, холин 7.6 мг 500 мг 1.5% 1.2% 6579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.069 мг 5 мг 1.4% 1.1% 7246 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 2% 3846 г
Витамин В9, фолаты 6.959 мкг 400 мкг 1.7% 1.3% 5748 г
Витамин C, аскорбиновая 0.37 мг 90 мг 0.4% 0.3% 24324 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.588 мг 15 мг 23.9% 18.6% 418 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин РР, НЭ 1.304 мг 20 мг 6.5% 5.1% 1534 г
Макроэлементы
Калий, K 114.26 мг 2500 мг 4.6% 3.6% 2188 г
Кальций, Ca 62.41 мг 1000 мг 6.2% 4.8% 1602 г
Магний, Mg 37.38 мг 400 мг 9.3% 7.3% 1070 г
Натрий, Na 3.39 мг 1300 мг 0.3% 0.2% 38348 г
Сера, S 26.94 мг 1000 мг 2.7% 2.1% 3712 г
Фосфор, P 78.3 мг 800 мг 9.8% 7.6% 1022 г
Хлор, Cl 8.37 мг 2300 мг 0.4% 0.3% 27479 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.727 мг 18 мг 4% 3.1% 2476 г
Йод, I 0.44 мкг 150 мкг 0.3% 0.2% 34091 г
Кобальт, Co 0.023 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 43478 г
Марганец, Mn 0.2982 мг 2 мг 14.9% 11.6% 671 г
Медь, Cu 65.28 мкг 1000 мкг 6.5% 5.1% 1532 г
Селен, Se 0.365 мкг 55 мкг 0.7% 0.5% 15068 г
Фтор, F 110.51 мкг 4000 мкг 2.8% 2.2% 3620 г
Цинк, Zn 0.3174 мг 12 мг 2.6% 2% 3781 г

Энергетическая ценность молочное желе из миндального молока составляет 128,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».