| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.6% | 1689 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 9.6% | 281 г |
| Углеводы (общие) | 29.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 12.3% | 220 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21046 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 53.73 мг | 500 мг | 10.7% | 2.9% | 931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 1.7% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.22 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.273 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин Н, биотин | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.3% | 2101 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.28 мг | 20 мг | 11.4% | 3.1% | 877 г |
| Ниацин | 1.09 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.47 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2284 г |
| Кальций, Ca | 34.21 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2923 г |
| Кремний, Si | 68 мг | 30 мг | 226.7% | 61.3% | 44 г |
| Магний, Mg | 37.09 мг | 400 мг | 9.3% | 2.5% | 1078 г |
| Натрий, Na | 404.11 мг | 1300 мг | 31.1% | 8.4% | 322 г |
| Сера, S | 33.44 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 2990 г |
| Фосфор, P | 104.1 мг | 800 мг | 13% | 3.5% | 768 г |
| Хлор, Cl | 613.9 мг | 2300 мг | 26.7% | 7.2% | 375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 620.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 102 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 1.4% | 1940 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.83 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.2% | 1205 г |
| Литий, Li | 3.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8717 мг | 2 мг | 43.6% | 11.8% | 229 г |
| Медь, Cu | 186.81 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 5.1% | 535 г |
| Молибден, Mo | 3.412 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.3% | 2052 г |
| Никель, Ni | 1.836 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.629 мкг | 55 мкг | 19.3% | 5.2% | 517 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11758 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.9806 мг | 12 мг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Цирконий, Zr | 5.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.572 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 28.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.347 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лизин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.449 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.816 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.224 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.218 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.129 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие "Рисовые мини хлебцы "Карамельные" составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».