| Лук репчатый (Варка без слива) | 45 г |
| Морковь (Варка без слива) | 60 г |
| Тыква (Варка без слива) | 350 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 30 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 3 г |
| Чечевица, розовая | 0 г |
| Грибной Бульон [Галина Бланка] | 0 г |
| Вода | 1000 г |
| Батат, картофель сладкий (Варка без слива) | 200 г |
| Бульон с Курицей Супер Золотой [Maggi] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3% | 18667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 8.3% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 20.8% | 2857 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2405 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.6 мкг | 900 мкг | 16.3% | 97% | 614 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 89.3% | 668 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 11.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 7.1% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 4.01 мг | 500 мг | 0.8% | 4.8% | 12469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 21.4% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 16.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.612 мкг | 400 мкг | 0.9% | 5.4% | 11074 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 13.1% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 5.4% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.4% | 26455 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2497 мг | 20 мг | 1.2% | 7.1% | 8010 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.07 мг | 2500 мг | 4.2% | 25% | 2379 г |
| Кальций, Ca | 15.28 мг | 1000 мг | 1.5% | 8.9% | 6545 г |
| Кремний, Si | 4.432 мг | 30 мг | 14.8% | 88.1% | 677 г |
| Магний, Mg | 8.53 мг | 400 мг | 2.1% | 12.5% | 4689 г |
| Натрий, Na | 9.58 мг | 1300 мг | 0.7% | 4.2% | 13570 г |
| Сера, S | 8.73 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.4% | 11455 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 11.3% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 9.14 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.4% | 25164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 8.3% | 7171 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.8% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.413 мкг | 10 мкг | 4.1% | 24.4% | 2421 г |
| Литий, Li | 0.131 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0335 мг | 2 мг | 1.7% | 10.1% | 5970 г |
| Медь, Cu | 61.31 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 36.3% | 1631 г |
| Молибден, Mo | 2.076 мкг | 70 мкг | 3% | 17.9% | 3372 г |
| Никель, Ni | 0.75 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.156 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.8% | 35256 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.35 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 10.7% | 5453 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.8% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.1293 мг | 12 мг | 1.1% | 6.5% | 9281 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.888 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.005 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.121 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре тыкв. составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».