| Арахис | 160 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 200 г |
| Ржаные отруби | 50 г |
| No Sugar [O'Zera] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.9% | 576 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 11.1% | 253 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 3.3% | 862 г |
| Пищевые волокна | 13.9 г | 20 г | 69.5% | 19.5% | 144 г |
| Вода | 20.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10981 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 230.3 мкг | 900 мкг | 25.6% | 7.2% | 391 г |
| бета Каротин | 1.373 мг | 5 мг | 27.5% | 7.7% | 364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.324 мг | 1.5 мг | 21.6% | 6.1% | 463 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 21.92 мг | 500 мг | 4.4% | 1.2% | 2281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 4.2% | 661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 2.3% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 79.216 мкг | 400 мкг | 19.8% | 5.6% | 505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 1% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.473 мг | 15 мг | 36.5% | 10.3% | 274 г |
| Витамин Н, биотин | 5.882 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.3% | 850 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6618 мг | 20 мг | 38.3% | 10.8% | 261 г |
| Ниацин | 5.521 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 998.1 мг | 2500 мг | 39.9% | 11.2% | 250 г |
| Кальций, Ca | 109.14 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.1% | 916 г |
| Кремний, Si | 35.294 мг | 30 мг | 117.6% | 33.1% | 85 г |
| Магний, Mg | 142.2 мг | 400 мг | 35.6% | 10% | 281 г |
| Натрий, Na | 19.76 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Сера, S | 39.65 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2522 г |
| Фосфор, P | 197.5 мг | 800 мг | 24.7% | 6.9% | 405 г |
| Хлор, Cl | 13.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 807.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 168.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.804 мг | 18 мг | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Йод, I | 7.84 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.5% | 1913 г |
| Кобальт, Co | 5.804 мкг | 10 мкг | 58% | 16.3% | 172 г |
| Литий, Li | 7.694 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3832 мг | 2 мг | 69.2% | 19.5% | 145 г |
| Медь, Cu | 567.82 мкг | 1000 мкг | 56.8% | 16% | 176 г |
| Молибден, Mo | 8.424 мкг | 70 мкг | 12% | 3.4% | 831 г |
| Никель, Ni | 46.165 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.122 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.6% | 1762 г |
| Стронций, Sr | 62.75 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.41 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8096 г |
| Хром, Cr | 26.18 мкг | 50 мкг | 52.4% | 14.7% | 191 г |
| Цинк, Zn | 1.6014 мг | 12 мг | 13.3% | 3.7% | 749 г |
| Цирконий, Zr | 22.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.68 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.357 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.933 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.553 г | ~ | |||
| Лизин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.233 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.421 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.75 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.579 г | ~ | |||
| Аланин | 0.337 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.836 г | ~ | |||
| Глицин | 0.477 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.579 г | ~ | |||
| Пролин | 0.376 г | ~ | |||
| Серин | 0.414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.328 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 40.784 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.506 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.471 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.22 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.345 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.055 г | min 16.8 г | 36% | 10.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.898 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.157 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.769 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.6% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.706 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты без сахара составляет 355,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».