| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 10.6% | 248 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 2.5% | 1057 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 4.6% | 569 г |
| Пищевые волокна | 38.5 г | 20 г | 192.5% | 50.8% | 52 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2400 мкг | 900 мкг | 266.7% | 70.4% | 38 г |
| бета Каротин | 29 мг | 5 мг | 580% | 153% | 17 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 14.1% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.35 мг | 1.8 мг | 75% | 19.8% | 133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.7 мг | 5 мг | 74% | 19.5% | 135 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.96 мг | 2 мг | 48% | 12.7% | 208 г |
| Витамин В9, фолаты | 1200 мкг | 400 мкг | 300% | 79.2% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 17.6% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28 мг | 15 мг | 186.7% | 49.3% | 54 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2700 мг | 2500 мг | 108% | 28.5% | 93 г |
| Кальций, Ca | 420 мг | 1000 мг | 42% | 11.1% | 238 г |
| Магний, Mg | 230 мг | 400 мг | 57.5% | 15.2% | 174 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 11.6% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 24.9% | 106 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Цинк, Zn | 6.3 мг | 12 мг | 52.5% | 13.9% | 190 г |
Энергетическая ценность Чай Матча составляет 379 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».