Калорийность Хлеб Кукурузный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Кукурузный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	259 ккал	1684 ккал	15.4%	5.9%	650 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.1%	950 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	1%	3733 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	8.6%	447 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	4.4%	870 г
Вода	27 г	2273 г	1.2%	0.5%	8419 г
Витамины
Витамин А, РЭ	35 мкг	900 мкг	3.9%	1.5%	2571 г
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.2%	19231 г
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	4.9%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.175 мг	1.8 мг	9.7%	3.7%	1029 г
Витамин В4, холин	58.7 мг	500 мг	11.7%	4.5%	852 г
Витамин В5, пантотеновая	0.579 мг	5 мг	11.6%	4.5%	864 г
Витамин В6, пиридоксин	0.085 мг	2 мг	4.3%	1.7%	2353 г
Витамин В9, фолаты	86 мкг	400 мкг	21.5%	8.3%	465 г
Витамин В12, кобаламин	0.23 мкг	3 мкг	7.7%	3%	1304 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%		90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%	1.3%	2941 г
Витамин К, филлохинон	3.7 мкг	120 мкг	3.1%	1.2%	3243 г
Витамин РР, НЭ	2.004 мг	20 мг	10%	3.9%	998 г
Макроэлементы
Калий, K	133 мг	2500 мг	5.3%	2%	1880 г
Кальций, Ca	135 мг	1000 мг	13.5%	5.2%	741 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	1.7%	2353 г
Натрий, Na	599 мг	1300 мг	46.1%	17.8%	217 г
Фосфор, P	391 мг	800 мг	48.9%	18.9%	205 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.85 мг	18 мг	10.3%	4%	973 г
Марганец, Mn	0.222 мг	2 мг	11.1%	4.3%	901 г
Медь, Cu	73 мкг	1000 мкг	7.3%	2.8%	1370 г
Селен, Se	8.7 мкг	55 мкг	15.8%	6.1%	632 г
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%	2.2%	1791 г

Энергетическая ценность Хлеб Кукурузный составляет 259 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».