| фарш на манты | 372 г |
| макароны цесна | 150 г |
| Вода | 1011 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.4 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1884 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4% | 2815 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 9.8% | 1143 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.3% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 5.78 мг | 500 мг | 1.2% | 1.3% | 8651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 3.1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.786 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 22396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 7.9% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 2% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 0.325 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7581 мг | 20 мг | 3.8% | 4.3% | 2638 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.2 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.9% | 3834 г |
| Кальций, Ca | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 13441 г |
| Магний, Mg | 4.69 мг | 400 мг | 1.2% | 1.3% | 8529 г |
| Натрий, Na | 69.94 мг | 1300 мг | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Сера, S | 26.57 мг | 1000 мг | 2.7% | 3% | 3764 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 3.2% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 108.05 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.3% | 2129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 2.1% | 5279 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.218 мкг | 10 мкг | 12.2% | 13.6% | 821 г |
| Марганец, Mn | 0.0323 мг | 2 мг | 1.6% | 1.8% | 6192 г |
| Медь, Cu | 29.38 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 3.2% | 3404 г |
| Молибден, Mo | 1.462 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.3% | 4788 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 74.93 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5338 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.3536 мг | 12 мг | 2.9% | 3.2% | 3394 г |
Энергетическая ценность макароны с фаршем для мант составляет 89,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».