| Гогошары | 4300 г |
| Вода | 500 г |
| Уксус 9% | 500 г |
| Перец черный горошек | 5 г |
| Перец душистый | 2 г |
| Лавровый лист | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Гвоздика | 2 г |
| Мед пчелиный | 175 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 10.2% | 2190 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 1.8% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.562 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 71174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0143 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 139860 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.63 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 95057 г |
| Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 27174 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 75472 г |
| Натрий, Na | 203.6 мг | 1300 мг | 15.7% | 35% | 639 г |
| Сера, S | 1.06 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 313.93 мг | 2300 мг | 13.6% | 30.3% | 733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 1.1% | 18367 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2% | 11364 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 1.3% | 17241 г |
| Медь, Cu | 4.52 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.1% | 22124 г |
| Молибден, Mo | 0.577 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.8% | 12132 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 11.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 33784 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 131868 г |
Энергетическая ценность Гогошары маринованные составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».