| Куриный окорочок (Тушение) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.8 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 12.9% | 319 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 12% | 346 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.8 мкг | 900 мкг | 5.4% | 2.2% | 1844 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.8% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 5% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 0.85 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.786 мг | 15 мг | 11.9% | 4.9% | 840 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3581 мг | 20 мг | 46.8% | 19.4% | 214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.31 мг | 2500 мг | 11.9% | 4.9% | 844 г |
| Кальций, Ca | 24.44 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4092 г |
| Магний, Mg | 23.39 мг | 400 мг | 5.8% | 2.4% | 1710 г |
| Натрий, Na | 121.31 мг | 1300 мг | 9.3% | 3.8% | 1072 г |
| Фосфор, P | 153.2 мг | 800 мг | 19.2% | 7.9% | 522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.321 мг | 18 мг | 12.9% | 5.3% | 776 г |
Энергетическая ценность ОКОРОЧОК КУР. ЗАПЕЧ. составляет 241,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».