| Канзас стейк. Говядина | 390 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.5 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 30.4 г | 76 г | 40% | 11% | 250 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 12.9% | 215 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5225 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 4.639 мкг | 3 мкг | 154.6% | 42.6% | 65 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.219 мг | 18 мг | 29% | 8% | 345 г |
| Цинк, Zn | 6.9591 мг | 12 мг | 58% | 16% | 172 г |
Энергетическая ценность Жареный стейк "Канзас" из мраморной говядины составляет 362,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».