| Запеченная маринованная курица | 60 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 28 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 25 г |
| Картофель в фольге | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.6% | 1101 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 13.3% | 459 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.5% | 1111 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Органические кислоты | 32.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 335.7 мкг | 900 мкг | 37.3% | 22.8% | 268 г |
| бета Каротин | 1.567 мг | 5 мг | 31.3% | 19.1% | 319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.3% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 13.99 мг | 500 мг | 2.8% | 1.7% | 3574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 3.2% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 6.1% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.621 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 7116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 7.5% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 1.6% | 3863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.676 мг | 15 мг | 11.2% | 6.8% | 895 г |
| Витамин Н, биотин | 1.701 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.1% | 2939 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8628 мг | 20 мг | 9.3% | 5.7% | 1074 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.8 мг | 2500 мг | 10.9% | 6.7% | 920 г |
| Кальций, Ca | 76.9 мг | 1000 мг | 7.7% | 4.7% | 1300 г |
| Магний, Mg | 21.17 мг | 400 мг | 5.3% | 3.2% | 1889 г |
| Натрий, Na | 126.91 мг | 1300 мг | 9.8% | 6% | 1024 г |
| Сера, S | 70.46 мг | 1000 мг | 7% | 4.3% | 1419 г |
| Фосфор, P | 112.7 мг | 800 мг | 14.1% | 8.6% | 710 г |
| Хлор, Cl | 537.8 мг | 2300 мг | 23.4% | 14.3% | 428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.987 мг | 18 мг | 5.5% | 3.4% | 1824 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.1% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 3.871 мкг | 10 мкг | 38.7% | 23.7% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.0703 мг | 2 мг | 3.5% | 2.1% | 2845 г |
| Медь, Cu | 66.65 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Молибден, Mo | 3.812 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.3% | 1836 г |
| Селен, Se | 2.091 мкг | 55 мкг | 3.8% | 2.3% | 2630 г |
| Фтор, F | 31.99 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12504 г |
| Хром, Cr | 5.07 мкг | 50 мкг | 10.1% | 6.2% | 986 г |
| Цинк, Zn | 0.8301 мг | 12 мг | 6.9% | 4.2% | 1446 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Картофель по неапольски составляет 163,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».