| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
Кофе насыпать в чашку. Воду закипятить и залить кипятком кофе.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 9.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 12.1% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 30.3% | 10000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 130.3% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 6.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3165 мг | 20 мг | 1.6% | 48.5% | 6319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.23 мг | 2500 мг | 1% | 30.3% | 9531 г |
| Кальций, Ca | 5.36 мг | 1000 мг | 0.5% | 15.2% | 18657 г |
| Магний, Mg | 4.26 мг | 400 мг | 1.1% | 33.3% | 9390 г |
| Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 9.1% | 32746 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 12.1% | 25000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 15.2% | 20690 г |
| Медь, Cu | 9.84 мкг | 1000 мкг | 1% | 30.3% | 10163 г |
| Фтор, F | 70.03 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 54.5% | 5712 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 3% | 122449 г |
Энергетическая ценность Кофе чёрный составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».